Heißer Verkauf dehydrierter Brokkoli -Stamm

Wir können oft Brokkoli auf dem täglichen Esstisch sehen. Brokkoli ist ein Gemüse mit einem reichhaltigen Nährwert. Was ist der Ernährungswert von Brokkoli? Ich bin sicher, dass viele Leute es nicht sehr gut wissen. Als nächstes gibt Ihnen Mawang Encyclopedia eine detaillierte Einführung in den Ernährungswert von Brokkoli.

1. Brokkoli ist reich an Nährstoffen, enthält Protein, Fett, Phosphor, Eisen, Carotin, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin A usw., insbesondere Vitamin C, mit 88 mg pro 100 Gramm, nur für Paprika, zweite für Paprika, Es ist eines der Gemüse mit dem höchsten Inhalt; Es enthält 3,5 Gramm bis 4,5 Gramm Protein, was dreimal so hoch ist wie das von Blumenkohl und viermal so hoch wie die von Tomaten. Seine Textur ist zart, süß und köstlich, leicht zu verdauen und gut zum Schutz des Blutes. Der Verbrauch der Kinder ist dem gesunden Wachstum förderlich.

2. Der Wassergehalt von Brokkoli ist bis zu mehr als 90%und der Kaloriengehalt niedrig. Für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, kann er den Magen füllen, ohne sie fett zu machen.

3. Die Nährstoffe in Brokkoli sind nicht nur ein hoher Gehalt, sondern auch sehr umfassend, wobei hauptsächlich Protein, Kohlenhydrate, Fett, Mineralien, Vitamin C und Carotin enthalten sind.

4. Darüber hinaus ist die Mineralzusammensetzung von Brokkoli umfassender als das andere Gemüse, und der Gehalt an Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium, Zink, Mangan usw. ist sehr reichhaltig, was viel höher ist als die von Kohl, die ebenfalls gehört zur Kreuzerfamilie.

5. Die Vitamine in Brokkoli sind sehr vollständig, insbesondere der Folsäurehalt ist reich, was ein wichtiger Grund ist, warum sein Nährwert höher ist als der von gewöhnlichem Gemüse.

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